Forstå hvorfor du mister hår, og hva du kan gjøre med det. Årsaker, vitaminer og løsninger.
Hårtap kan skyldes genetikk (androgent hårtap), hormonelle endringer, stress, næringsmangler, sykdom eller medisinbruk. Den vanligste formen er arvelig hårtap som rammer ca. 50 prosent av menn og 25 prosent av kvinner i løpet av livet.
Tynt hår hos menn skyldes oftest androgent hårtap (arvelig) forårsaket av hormonet DHT. Behandlinger inkluderer minoksidil, finasterid, PRP-behandling og tilpassede frisyrer. Tidlig innsats gir best resultater.
I noen tilfeller kan grått hår reverseres naturlig, spesielt hvis årsaken er stress, næringsmangel eller medisinbruk. Forskning viser at stressreduksjon kan gjenopprette pigmentproduksjonen i hårsekkene. Aldersrelatert gråning er derimot vanskelig å reversere uten farging.
I overgangsalderen synker østrogennivået, noe som kan føre til tynnere, tørrere hår og økt hårtap. Mange kvinner opplever at håret mister volum og glans. Hormonbehandling, tilpasset hårstell og kosttilskudd kan hjelpe.
De viktigste vitaminene og mineralene for hår er jern, biotin (B7), vitamin D, sink, B12 og folsyre. Mangel på disse kan føre til økt hårtap. En blodprøve hos legen kan avklare om du har mangler som trenger behandling.
Med alderen produserer hårsekkene tynnere hårstrå, melaninproduksjonen avtar (grått hår), vekstfasen forkortes, og hodebunnen produserer mindre talg. Håret kan bli tørrere, sprøere og tynnere. Disse endringene er naturlige, men god pleie kan bremse prosessen.